預防腸胃炎的方法有哪些
64605次瀏覽
預防胃腸炎主要有注意飲食衛(wèi)生、避免刺激性食物、保持規(guī)律作息、增強免疫力、及時接種疫苗等方法。
1、注意飲食衛(wèi)生
飯前便后需用肥皂洗手，生熟食材分開處理，避免食用未徹底加熱的肉類或海鮮。水果蔬菜需流水沖洗，不飲用未經煮沸的生水。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，剩菜存放超過4小時需丟棄。
2、避免刺激性食物
減少攝入辛辣、油膩、過冷或過燙食物，限制酒精和咖啡因飲品。急性胃腸炎恢復期應選擇米粥、面條等低渣飲食，慢性胃腸炎患者需長期保持清淡飲食，避免暴飲暴食。
3、保持規(guī)律作息
保證每日7-8小時睡眠，避免長期熬夜導致胃腸功能紊亂。進食時間固定，細嚼慢咽減輕胃腸負擔。適當進行散步等輕度運動促進腸道蠕動，但避免餐后立即劇烈運動。
4、增強免疫力
每日攝入適量優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，補充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品。維生素C可通過新鮮柑橘類水果獲取，鋅元素可從牡蠣等海產品補充。冬季注意防寒保暖，避免呼吸道感染誘發(fā)胃腸癥狀。
5、及時接種疫苗
輪狀病毒疫苗適用于6月齡至3歲嬰幼兒，可預防病毒性胃腸炎。傷寒疫苗建議前往疫區(qū)前接種，霍亂疫苗對高危人群具有保護作用。流感疫苗雖不直接預防胃腸炎，但能減少并發(fā)癥發(fā)生概率。
預防胃腸炎需建立長期健康習慣，出現持續(xù)腹痛、血便或脫水癥狀應及時就醫(yī)。日?？蓚淇诜a液鹽應對輕度腹瀉，避免濫用止瀉藥物掩蓋病情。慢性胃腸疾病患者需定期復查，在醫(yī)生指導下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散等藥物調節(jié)腸道功能。注意觀察排便性狀變化，腹瀉期間適當補充電解質飲料，恢復期逐步增加膳食纖維攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦
預防腸胃炎的方法有哪些
腸胃炎是食物中毒后引發(fā)的消化道疾病，是腸黏膜和胃黏膜受到刺激的發(fā)炎，腸胃炎患者常有腹痛、腹脹，沒有胃口的現象，嚴重的還可能出現嘔吐、發(fā)燒、腹瀉癥狀。腸胃炎患者還會日漸消瘦、面色蒼白。我們不想受到腸胃炎的侵害就需要了解一些預防腸胃炎的方法，下面，我們一起來看一下預防腸胃炎的方法有哪些？
腸胃炎可以吃什么腸胃炎調養(yǎng)方法有哪些
腸胃炎患者可以適量吃小米粥、山藥、蘋果、胡蘿卜、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、諾氟沙星膠囊、口服補液鹽散、復方黃連素片等藥物。腸胃炎調養(yǎng)方法主要有調整飲食、補充水分、注意休息、熱敷腹部、藥物治...
腸胃炎有哪些預防護理有什么方法
腸胃炎是一種胃腸道受損傷而引起的疾病，患者會有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，給患者的正常工作和學習帶來了很大影響。夏季是腸胃炎的高發(fā)季節(jié)，好多患者因為食物中毒而患了腸胃炎，下面我給大家介紹一下腸胃炎的預防護理方法。要點一：飲食有規(guī)律很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就
怎樣預防關于腸胃炎疾病
???????在日常腸胃炎患者除了需要養(yǎng)成良好的生活習慣，還需要保證飲食的健康和衛(wèi)生?，F在很多食物添加了很多添加劑，這些都有可能會影響到我們的健康，所以在日常應該養(yǎng)成好習慣來預防腸胃炎疾病的出現，遠離疾病的困擾。???????1.不食不潔凈的瓜果???????瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在
.jpg)
