去暑的食物都有哪些
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去暑的食物通常有苦瓜、西瓜、綠豆湯、蓮藕、菊花茶等，建議適量食用。
1、苦瓜：苦瓜含有苦瓜苷、維生素B族等成分，具有降火解暑、養(yǎng)血益氣等作用，常用做法有涼拌、清炒等。
2、西瓜：西瓜富含水分、維生素、鉀元素等成分，含水量超過90%，適量食用可快速補充流失的水分和電解質(zhì)。
3、綠豆湯：綠豆性涼，具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏等作用，煮湯時加入少量冰糖可增強解暑效果。
4、蓮藕：性寒，富含維生素、膳食纖維等成分，具有清熱生津、涼血的作用。適量食用可以促進腸道蠕動，加速消化、吸收。
5、菊花茶：適量飲用菊花茶在一定程度上可以達到清熱明目的效果，適合長時間戶外活動后飲用。
在日常生活中，建議夏天以燕麥粥、小米粥等清淡、易消化的食物為主，避免食用燒烤、火鍋等油膩刺激性食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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拔罐可以去暑嗎
拔罐可以去暑。輕度中暑患者可通過拔火罐等方法帶走體內(nèi)過多熱量，緩解中暑癥狀。拔火罐主要的取穴部位有：大椎穴、委中穴、曲池穴，以及印堂穴、人中穴、十宣穴等。但是，對于病情嚴重者，不推薦該種方法，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。1.大椎穴、委中穴、曲池穴：中暑后可以在大椎穴、委中穴、曲池穴等主要穴位拔火罐。拔火罐前，先針刺后拔火罐進行放血，這樣可以在短時間內(nèi)解除中暑引起的各種癥狀。2.印堂穴、人中穴、十宣穴：中暑后也可以針刺印堂穴、人中穴、以及十宣穴等穴位等放血，隨后在這些穴位上拔火罐，可以緩解中暑引起的各種癥狀，達到良好的治療效果。3.病情嚴重者：癥狀嚴重者表現(xiàn)為暫時性昏迷、休克、呼吸困難等，患者通過拔血罐等方式進行治療效果不佳，容易耽誤病情，這類患者應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
喝水可以去暑嗎
喝水可以去暑，是有助于緩解中暑的，尤其是針對輕度中暑，適量的喝水可以快速的補充缺水現(xiàn)象，并能夠降低人的體溫，達到降暑的效果。在夏天比較熱時，喝水可以預(yù)防中暑的現(xiàn)象出現(xiàn)，這是因為在天氣比較熱時，人體會大量的出汗，導(dǎo)致人體內(nèi)的水分流失比較快，水是人體內(nèi)不可缺少的成分，可以維持人體的正常運轉(zhuǎn)，體內(nèi)缺水會嚴重的影響人的健康，更是極易引起中暑。所以，在夏天應(yīng)該多喝水，可以及時的補充人體流失的水分，避免出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。多喝水還可以促進身體進行排毒，使身體里的熱量被帶走，因此達到降溫的作用，預(yù)防中暑情況出現(xiàn)。在喝水時，不要一次喝大量的水，這有可能會導(dǎo)致胃部的消化功能受到影響，應(yīng)該是少量多次的進行喝水。
大蒜可以去暑嗎
從中醫(yī)方面來講，大蒜可以達到去暑的目的。要從中醫(yī)方面來講，大蒜只是作為食材之一，并沒有去暑的功效。對于寒帶和熱帶的居民來說，通常會比較喜歡大蒜，因為大蒜能夠起到抗寒和防暑的功效，適當(dāng)?shù)臄z入大蒜，可以有效的促進人體的新陳代謝，達到溫暖身體和防寒的功效，在中醫(yī)方面來講，把這樣的作用被稱為“溫補”。而奇妙的事，大蒜在另一方面可以達到解暑的功效。元代的王禎在其著作《農(nóng)書》中就有記載，“攜之旅途，則炎風(fēng)瘴雨不能加，夏日食之解暑氣，北方食肉面者尤不可無”。主要的意思是在外出的時候，帶上腌蒜，可以起到防中暑和防瘧疾等作用。
酸性食物都有哪些，堿性食物都有哪些
酸性食物主要包括肉類、魚類、蛋類、乳制品、谷物等，堿性食物主要包括蔬菜、水果、堅果、豆類等。食物的酸堿性與其在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸堿產(chǎn)物有關(guān)，與食物本身的pH值無關(guān)。
堿性食物都有什么堿性食物都有什么
堿性食物主要有菠菜、香蕉、海帶、西藍花、檸檬等。堿性食物通常指代謝后產(chǎn)生堿性物質(zhì)的食物，適量食用有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。
吃什么可以去暑、降火
若需要去暑、降火，通?？梢赃m量吃綠豆、西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜等食物，遵醫(yī)囑使用藿香正氣軟膠囊、牛黃上清丸、雙黃連顆粒、清熱解毒口服液、龍膽瀉肝膠囊等藥物，建議及時就醫(yī)。
刮背可以去暑嗎
刮背可以去暑，背部刮痧能疏通經(jīng)絡(luò)，促進毛細血管擴張，有助于身體散熱。刮痧是通過物理刺激皮膚粘膜，增加血管壁的通透性，具有較好的散熱作用。中暑通常是因為長時間處于高溫和高濕的環(huán)境當(dāng)中，機體散熱能力出現(xiàn)異常造成的，體內(nèi)大量的熱量無法散發(fā)，會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白以及身體乏力等癥狀。人的背部有許多經(jīng)絡(luò)，刮痧可以對這些經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激作用，達到舒筋活絡(luò)和活血化瘀的目的。這個過程中會發(fā)生毛細血管擴張，從而釋放出體內(nèi)蓄積的熱量，使身體排汗，對于中暑的患者來說，汗液排出后體溫才會真正下降，暑氣也會隨之消退。雖然背部刮痧有去暑的作用，但是患者不能自行操作，如果盲目刮痧，不僅達不到去暑的作用，還有可能會造成局部皮膚損傷。
