骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長(zhǎng)、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

生活干預(yù)是骨質(zhì)增生的基礎(chǔ)治療方式，主要包括控制體重、減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)、避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)等。體重過(guò)大會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損，適當(dāng)減重有助于緩解癥狀。日?；顒?dòng)中應(yīng)避免爬樓梯、爬山、深蹲等對(duì)關(guān)節(jié)壓力較大的動(dòng)作，可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。工作或生活中需避免久坐久站，每隔一段時(shí)間應(yīng)活動(dòng)關(guān)節(jié)。

2、物理治療

物理治療能夠緩解骨質(zhì)增生引起的疼痛和僵硬感。常見方法包括熱敷、超聲波治療、電療等。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘，溫度不宜過(guò)高。超聲波治療利用高頻聲波產(chǎn)生熱效應(yīng)，有助于消炎止痛。電療通過(guò)電流刺激神經(jīng)，阻斷痛覺傳導(dǎo)。這些治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。

3、藥物治療

藥物治療主要用于緩解骨質(zhì)增生引起的疼痛和炎癥。常用藥物包括非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，可減輕疼痛和腫脹。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑可延緩軟骨退化。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片等鎮(zhèn)痛藥。所有藥物都需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)增生與肝腎不足、氣血瘀滯有關(guān)，可采用中藥內(nèi)服外敷、針灸推拿等方法治療。常用中藥有獨(dú)活寄生湯、壯骨關(guān)節(jié)丸等，具有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)功效。針灸可取阿是穴、陽(yáng)陵泉等穴位，改善局部氣血循環(huán)。推拿按摩可松解肌肉緊張，但需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。

5、手術(shù)治療

當(dāng)骨質(zhì)增生嚴(yán)重壓迫神經(jīng)血管或保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式有關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，可清除增生骨贅和炎性組織。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行截骨矯形恢復(fù)力線。終末期關(guān)節(jié)病變可選擇人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、深海魚等。適度運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行處理。定期復(fù)查可了解病情進(jìn)展，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況調(diào)整治療方案。保持良好的心態(tài)對(duì)疾病康復(fù)也很重要。