怎么治療骨質(zhì)增生最好
骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式綜合治療，具體方案需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體差異制定。
1、生活干預(yù)
減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷是基礎(chǔ)措施，肥胖者需控制體重至合理范圍，避免長時(shí)間站立或爬樓梯。日?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳、騎自行車，每周3-5次，每次20-30分鐘。補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、西藍(lán)花，同時(shí)戒煙限酒以減少骨量流失。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，10次為1療程。體外沖擊波能緩解跟骨骨刺引起的足跟痛，通常需3-5次治療。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解軟組織粘連，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，每周2-3次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，胃腸反應(yīng)較輕。硫酸氨基葡萄糖片刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖，需連續(xù)服用4-12周。骨化三醇軟膠囊調(diào)節(jié)鈣磷代謝，適用于合并骨質(zhì)疏松患者。局部疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外涂。
4、微創(chuàng)治療
關(guān)節(jié)腔沖洗聯(lián)合臭氧注射能清除炎性介質(zhì)，改善膝關(guān)節(jié)功能障礙。射頻消融術(shù)通過熱凝作用阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，對腰椎小關(guān)節(jié)增生效果顯著。椎間孔鏡技術(shù)可精準(zhǔn)摘除壓迫神經(jīng)的骨贅，創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。
5、手術(shù)治療
人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期髖/膝關(guān)節(jié)炎，假體使用壽命約15-20年。椎管減壓術(shù)解除脊髓壓迫，需配合植骨融合內(nèi)固定。跟骨骨刺切除術(shù)僅用于保守治療無效的頑固性足底筋膜炎，術(shù)后需穿矯形鞋3個(gè)月。
治療期間應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢。建議選擇軟底緩沖性好的鞋子，女性避免長期穿高跟鞋。定期復(fù)查X線觀察骨質(zhì)變化，合并糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動等肌力訓(xùn)練，動作幅度以不引起疼痛為度。飲食注意控制嘌呤攝入，痛風(fēng)患者尤其需限制動物內(nèi)臟和海鮮。
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