高頻震動能減肥嗎
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高頻震動通常能減肥，但效果可能不明顯。
高頻震動能減肥通常是指使用能專門高頻振動的機(jī)器減肥，機(jī)器通常能帶動身體組織的活動，從而燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果，但減肥的效果通常不明顯。如果使用不當(dāng)，還可能會對肌肉造成傷害。因此，不建議使用高頻震動的機(jī)器減肥。平時可以多運(yùn)動，如跑步、跳繩、打羽毛球等，提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒，可以達(dá)到減肥的目的，還有利于身體健康。
減肥期間，應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，多吃大豆、瘦肉、玉米、葡萄等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，保持營養(yǎng)均衡，從而促進(jìn)減肥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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