孕婦營養(yǎng)不良可能出現(xiàn)體重增長不足、乏力、頭暈、貧血、水腫等癥狀。營養(yǎng)不良可能與飲食不均衡、妊娠劇吐、消化吸收障礙、妊娠期糖尿病、多胎妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、食欲減退、胎兒發(fā)育遲緩等癥狀。

1、體重增長不足

孕期體重增長不足是營養(yǎng)不良的常見表現(xiàn)，可能與熱量攝入不足或營養(yǎng)吸收障礙有關(guān)。孕婦需定期監(jiān)測體重，若連續(xù)數(shù)周未達(dá)合理增長范圍，可能伴隨皮膚干燥、頭發(fā)稀疏等表現(xiàn)。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝入，如雞蛋、全麥面包等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氨基酸注射液補充營養(yǎng)。

2、乏力

持續(xù)乏力多與鐵缺乏或能量供應(yīng)不足相關(guān)，孕婦可能出現(xiàn)活動后氣促、嗜睡等癥狀。日?？蛇m量進(jìn)食紅肉、動物肝臟等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。若確診缺鐵性貧血，需遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，避免與鈣劑同服影響吸收。

3、頭暈

營養(yǎng)不良引發(fā)的頭暈常由低血糖或貧血導(dǎo)致，孕婦可能伴隨眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)等癥狀。建議采取少食多餐方式，隨身攜帶堅果、燕麥棒等健康零食，避免長時間空腹。妊娠期貧血引起頭暈時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵分散片等藥物，同時監(jiān)測血紅蛋白水平。

4、貧血

孕期貧血多因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致，表現(xiàn)為口唇蒼白、心悸等癥狀。除增加瘦肉、深綠色蔬菜攝入外，需遵醫(yī)囑補充硫酸亞鐵緩釋片、葉酸片等藥物。嚴(yán)重貧血可能影響胎兒氧供，需定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，必要時住院接受蔗糖鐵注射液治療。

5、水腫

營養(yǎng)不良性低蛋白血癥可導(dǎo)致下肢凹陷性水腫，多從足踝開始蔓延。孕婦應(yīng)保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、豆制品等，限制高鹽食物。若伴隨尿量減少或血壓升高，需警惕妊娠高血壓綜合征，及時就醫(yī)評估，醫(yī)生可能建議使用人血白蛋白等制劑改善低蛋白狀態(tài)。

孕婦需保持均衡飲食，每日攝入谷薯類、蔬果、肉蛋奶及豆類等多種食物，適當(dāng)增加深海魚類和堅果攝入。避免過度節(jié)食或偏食，妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者可嘗試少量多餐。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，包括體重、宮高、腹圍測量及血液生化檢測，發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)及時干預(yù)。保持適度運動如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)營養(yǎng)吸收代謝。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降超過5%或胎動異常時，須立即就醫(yī)。