孕婦營養(yǎng)不良的癥狀
孕婦營養(yǎng)不良的癥狀主要有體重增長不足、面色蒼白、頭暈乏力、下肢水腫、胎兒發(fā)育遲緩等。營養(yǎng)不良可能與飲食不均衡、妊娠劇吐、貧血、妊娠期高血壓、消化吸收障礙等因素有關(guān)。
1、體重增長不足
孕期體重增長不足是營養(yǎng)不良的常見表現(xiàn)，正常孕婦整個(gè)孕期體重應(yīng)增加10-15公斤。若孕中晚期每周增重不足0.3公斤，可能提示營養(yǎng)攝入不足。建議孕婦定期監(jiān)測體重，保證每日攝入足夠熱量和營養(yǎng)素。
2、面色蒼白
孕婦面色蒼白多與缺鐵性貧血有關(guān)，血紅蛋白低于110g/L可確診。貧血會(huì)導(dǎo)致組織供氧不足，表現(xiàn)為口唇、甲床蒼白。可通過增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物改善，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
3、頭暈乏力
營養(yǎng)不良孕婦常出現(xiàn)頭暈、疲倦等癥狀，這與能量供應(yīng)不足、低血糖或貧血有關(guān)。建議少量多餐，保證碳水化合物攝入，避免長時(shí)間空腹。若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除妊娠期糖尿病等疾病。
4、下肢水腫
蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致血漿膠體滲透壓下降，引起下肢凹陷性水腫。孕婦應(yīng)保證每日60g以上優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇魚、蛋、豆制品等食物。嚴(yán)重水腫需警惕妊娠期高血壓疾病。
5、胎兒發(fā)育遲緩
超聲檢查發(fā)現(xiàn)胎兒小于孕周可能提示母體營養(yǎng)不良。蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素缺乏會(huì)影響胎兒器官發(fā)育。建議加強(qiáng)營養(yǎng)監(jiān)測，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充治療。
孕婦應(yīng)注意均衡飲食，每日攝入谷薯類、蔬菜水果、肉蛋奶、大豆堅(jiān)果等食物，保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的全面供給。避免挑食偏食，妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者可少量多餐。定期產(chǎn)檢監(jiān)測體重、血紅蛋白等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善食欲和消化吸收功能。
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