骨質(zhì)增生如何保守治療
骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方式保守治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、熱敷理療
局部熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。使用40-45℃熱毛巾或鹽袋每日熱敷患處15-20分鐘，配合紅外線照射等物理治療能減輕炎癥反應(yīng)。注意避免燙傷皮膚，急性期紅腫時禁用熱敷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可緩解疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護劑有助于延緩關(guān)節(jié)退化。嚴(yán)重疼痛時可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴風(fēng)險。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸、拔罐等方式溫經(jīng)通絡(luò)，配合獨活寄生湯加減內(nèi)服可祛風(fēng)除濕。針灸取穴以阿是穴為主，配合陽陵泉、足三里等穴位，每周治療3次能改善局部氣血運行。需由專業(yè)中醫(yī)師操作避免不良反應(yīng)。
4、康復(fù)訓(xùn)練
在康復(fù)師指導(dǎo)下進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如頸椎米字操、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)等，每日2組每組10-15次。水中步行、騎固定自行車等低沖擊運動可增強肌肉力量而不加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。訓(xùn)練強度以不引發(fā)疼痛為度。
5、生活方式調(diào)整
控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI建議保持在18.5-23.9之間。避免長時間保持同一姿勢，使用腰托、護膝等支具輔助保護關(guān)節(jié)。每日補充500ml牛奶或等效鈣質(zhì)，配合維生素D3促進鈣吸收。
保守治療期間需定期復(fù)查X線評估病情進展，若出現(xiàn)夜間靜息痛、關(guān)節(jié)畸形等情況應(yīng)及時考慮手術(shù)治療。日常注意關(guān)節(jié)保暖，睡眠時使用記憶棉枕保持脊柱生理曲度，行走時選擇緩沖性能好的運動鞋，烹飪時可多用蒸煮方式減少提重物機會，合并骨質(zhì)疏松者須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行抗骨質(zhì)疏松治療。
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