高血糖注意事項
高血糖患者需注意飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。高血糖可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。
1、飲食控制
高血糖患者應(yīng)減少精制糖和高升糖指數(shù)食物的攝入，如白米飯、甜點等。建議選擇富含膳食纖維的全谷物、蔬菜和低糖水果，如燕麥、西藍(lán)花和蘋果。每日飲食應(yīng)定時定量，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，減少油炸和高鹽食品。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、豆制品，有助于維持血糖穩(wěn)定。
2、規(guī)律運動
每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。避免空腹運動，防止低血糖發(fā)生。運動前后監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖水平調(diào)整運動強(qiáng)度和時間。合并心血管疾病的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案。
3、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀時注意操作規(guī)范，確保檢測結(jié)果準(zhǔn)確。記錄血糖數(shù)據(jù)，就診時提供給醫(yī)生參考。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時立即檢測血糖。根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整監(jiān)測頻率，病情穩(wěn)定時可適當(dāng)減少次數(shù)。
4、藥物管理
遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片或阿卡波糖片。不可自行增減藥量或更換藥物。了解藥物不良反應(yīng)，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。注射胰島素的患者需掌握正確注射技巧，定期更換注射部位。外出時隨身攜帶糖果或葡萄糖片，預(yù)防低血糖發(fā)生。
5、并發(fā)癥預(yù)防
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)傳導(dǎo)檢查，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。保持足部清潔干燥，預(yù)防糖尿病足。控制血壓和血脂，降低心血管疾病風(fēng)險。戒煙限酒，減少血管損傷。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀及時就醫(yī)。
高血糖患者應(yīng)建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。定期復(fù)診，與醫(yī)生溝通病情變化。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，提高自我管理能力。注意足部護(hù)理，選擇透氣舒適的鞋襪。家屬應(yīng)了解低血糖急救措施，共同參與疾病管理。通過綜合干預(yù)，多數(shù)患者可將血糖控制在理想范圍，延緩并發(fā)癥發(fā)生。
