有高血糖需要注意監(jiān)測血糖、調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、遵醫(yī)囑用藥和定期復(fù)查。高血糖可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗或胰腺疾病等多種原因引起，長期控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。

一、監(jiān)測血糖

定期監(jiān)測血糖是管理高血糖的基礎(chǔ)，有助于了解血糖波動情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。患者可使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測，記錄空腹血糖、餐后血糖等數(shù)據(jù)。監(jiān)測頻率應(yīng)根據(jù)病情穩(wěn)定程度和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整，病情不穩(wěn)定時(shí)需增加監(jiān)測次數(shù)。規(guī)范的血糖監(jiān)測能幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，避免血糖過高或過低帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

二、調(diào)整飲食

飲食調(diào)整是控制高血糖的核心措施，重點(diǎn)是控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)的食物。建議增加蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少精制碳水化合物、含糖飲料和高脂肪食物的攝入。飲食應(yīng)定時(shí)定量，采用少食多餐的方式，有助于保持血糖平穩(wěn)。合理的飲食結(jié)構(gòu)不僅能控制血糖，還有助于維持健康體重。

三、規(guī)律運(yùn)動

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，從而降低血糖水平。適合的運(yùn)動方式包括快走、慢跑、游泳和太極拳等，每周至少堅(jiān)持150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動應(yīng)在餐后1小時(shí)左右進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動前應(yīng)評估身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間。

四、遵醫(yī)囑用藥

藥物治療是高血糖管理的重要手段，患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用降糖藥物。常用口服藥物包括鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片和阿卡波糖片等，胰島素類藥物有門冬胰島素注射液和甘精胰島素注射液。不同藥物的作用機(jī)制和適用人群不同，不可自行調(diào)整劑量或更換藥物。按時(shí)用藥并配合生活方式干預(yù)，才能達(dá)到理想的血糖控制效果。

五、定期復(fù)查

定期到醫(yī)院復(fù)查有助于評估血糖控制效果和并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。復(fù)查項(xiàng)目通常包括血糖、糖化血紅蛋白、血脂、腎功能和眼底檢查等。通過定期檢查，醫(yī)生可以及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防或延緩糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的發(fā)生。建立完整的健康檔案，便于長期跟蹤管理病情。

高血糖患者需建立健康的生活方式，保持均衡飲食和適量運(yùn)動，避免吸煙和過量飲酒。同時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，提高自我管理能力，保持樂觀心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療。家屬應(yīng)給予患者足夠的理解和支持，共同營造有利于血糖控制的生活環(huán)境。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降或視力模糊等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。