五味子的功效與作用
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五味子具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功效，主要用于治療久咳虛喘、夢遺滑精、遺尿尿頻、久瀉不止、自汗盜汗、津傷口渴、內熱消渴、心悸失眠等癥狀。五味子的作用主要有保護肝臟、抗氧化、調節(jié)免疫、抗疲勞、改善睡眠等。
1、保護肝臟
五味子中的活性成分能促進肝細胞修復，抑制肝纖維化，降低轉氨酶水平，對化學性肝損傷有保護作用。適用于慢性肝炎、脂肪肝等肝病患者，可配合醫(yī)生使用護肝藥物如復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等治療。
2、抗氧化
五味子富含木脂素類化合物，能清除自由基，減輕氧化應激損傷，延緩細胞衰老。長期適量服用有助于預防動脈粥樣硬化、老年癡呆等與氧化損傷相關的疾病，日?？纱钆涓缓S生素C的獼猴桃、西藍花等食物增強效果。
3、調節(jié)免疫
五味子多糖可增強巨噬細胞吞噬能力，提高淋巴細胞轉化率，改善機體免疫功能。對于免疫力低下導致的反復呼吸道感染，可在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用玉屏風顆粒、匹多莫德口服液等免疫調節(jié)劑。
4、抗疲勞
五味子能降低血乳酸含量，增加肝糖原儲備，延長運動耐力時間。體力勞動者或運動員服用五味子制劑可緩解疲勞感，但需注意與咖啡因等興奮劑類物質間隔使用，避免相互作用。
5、改善睡眠
五味子甲素通過調節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，對心腎不交型失眠尤為有效。神經(jīng)衰弱患者可嘗試五味子代茶飲，嚴重失眠需配合酸棗仁油軟膠囊、右佐匹克隆片等藥物干預。
使用五味子時需注意實證初起者忌服，避免與降壓藥、抗凝藥同用。建議每日干品用量3-6克，煎煮時間不宜超過30分鐘。長期服用者應定期監(jiān)測肝功能，出現(xiàn)胃部不適可配伍砂仁緩解。日?？芍谱魑逦蹲臃涿鬯蚣尤胫嗌攀秤茫瑑Υ鏁r需防潮避光以保留有效成分。
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吃什么可以增強免疫力
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胃火旺的癥狀
胃火旺的癥狀有會出現(xiàn)口臭、口干，甚至口渴。胃火旺的患者中醫(yī)表明體內胃氣熾熱，導致火熱內盛。嚴重會出現(xiàn)舌苔開裂，以及牙齦腫痛、舌頭發(fā)紅，部分患者還會出現(xiàn)食欲大增，因為胃熱熾盛的患者食欲特別好，而且非常容易饑餓。胃熱熾盛的人還會出現(xiàn)大便干結，甚至小便短赤，這時提示體內胃火越來越重。中醫(yī)認為肝火犯胃，比如情緒激動導致肝火犯胃，引起胃熱熾盛，所以，胃熱熾盛除飲食因素以外，還跟情緒有關，還有部分患者因為經(jīng)常熬夜，也導致火熱上炎，出現(xiàn)胃火盛的表現(xiàn)。
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