腳跟(底)痛是什么原因引起的
腳跟痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪墊萎縮、跟骨滑囊炎等原因有關(guān)，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、足底筋膜炎
足底筋膜炎可能與長時間站立、過度運動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛、足底內(nèi)側(cè)壓痛等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合足部拉伸訓練改善癥狀。
二、跟骨骨刺
跟骨骨刺可能與足部生物力學異常、年齡增長等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為行走時針刺樣疼痛、局部壓痛等癥狀。急性期可采用冰敷減輕炎癥，慢性期可通過矯形鞋墊分散壓力，嚴重時需考慮體外沖擊波治療。
三、跟腱炎
跟腱炎可能與運動方式不當、鞋具不合適等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為跟腱區(qū)域腫脹、活動時疼痛加劇等癥狀。建議減少跑跳運動，使用腳跟墊抬高足跟，配合超聲理療促進跟腱修復。
四、足跟脂肪墊萎縮
足跟脂肪墊萎縮可能與年齡增長、反復沖擊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為深部鈍痛、脂肪墊變薄等癥狀。日常應選擇具有緩沖功能的運動鞋，避免硬質(zhì)路面行走，可通過硅膠足跟墊補充緩沖功能。
五、跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎可能與機械性摩擦、免疫因素等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅腫、按壓有波動感等癥狀。急性期需休息并抬高患肢，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、美洛昔康片等藥物控制炎癥反應。
建議選擇具有足弓支撐和緩沖功能的鞋具，避免長時間站立或行走，每日可進行足底滾網(wǎng)球按摩、跟腱拉伸等康復訓練。體重超標者需控制體重減輕足部負荷，夜間可使用足踝支具保持足底筋膜伸展。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)明顯腫脹，應及時至骨科或足踝?？凭驮\，通過超聲檢查明確診斷后接受針對性治療。日常注意避免突然增加運動強度，運動前后充分拉伸跟腱與足底筋膜，居家時可赤足在柔軟地毯上活動以增強足部肌群力量。
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