腰椎間盤突出的早期癥狀主要有腰部酸痛、下肢放射痛、活動(dòng)受限、感覺異常和肌肉無力。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷或長期不良姿勢等因素引起，建議患者及時(shí)就醫(yī)檢查。

1、腰部酸痛

早期腰椎間盤突出患者常出現(xiàn)腰部持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛部位多位于下腰部，可能向臀部放射。久坐、彎腰或負(fù)重時(shí)疼痛加重，平臥休息后可緩解。這種疼痛與椎間盤纖維環(huán)外層神經(jīng)末梢受到刺激有關(guān)，患者可通過熱敷、臥床休息等方式緩解癥狀，避免久坐久站。

2、下肢放射痛

當(dāng)突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能出現(xiàn)下肢放射性疼痛，疼痛沿坐骨神經(jīng)走行方向向下肢后外側(cè)放射，可至小腿或足部?？人浴⒋驀娞缁蚺疟愕雀箟涸龈邉?dòng)作可能加重疼痛。這類癥狀提示神經(jīng)根受壓，需通過腰椎MRI明確診斷，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

3、活動(dòng)受限

患者可能出現(xiàn)腰部活動(dòng)范圍減小，特別是前屈和后伸動(dòng)作受限明顯。部分患者為減輕疼痛會(huì)采取保護(hù)性姿勢，如脊柱側(cè)彎。這種癥狀與椎間盤突出導(dǎo)致局部肌肉痙攣和神經(jīng)根刺激有關(guān)，可通過物理治療和康復(fù)鍛煉改善，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、感覺異常

部分早期患者可能出現(xiàn)下肢麻木、刺痛或蟻?zhàn)吒械雀杏X異常，多發(fā)生在小腿外側(cè)、足背或足底。這些癥狀與神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的感覺神經(jīng)傳導(dǎo)異常有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)特定區(qū)域感覺減退?；颊邞?yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

5、肌肉無力

隨著病情進(jìn)展，部分患者可能出現(xiàn)下肢特定肌群力量減弱，如足背伸無力或踇趾背伸無力。這種癥狀提示神經(jīng)根受壓較重，可能導(dǎo)致肌肉萎縮?；颊咝杓皶r(shí)就醫(yī)評估，必要時(shí)考慮手術(shù)治療，日常生活中應(yīng)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。

腰椎間盤突出患者日常生活中應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，可采取側(cè)臥位并在兩膝間放置枕頭減輕腰椎壓力。適當(dāng)進(jìn)行游泳、平板支撐等核心肌群鍛煉有助于增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，但應(yīng)避免劇烈扭轉(zhuǎn)腰部的運(yùn)動(dòng)。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類等，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙，需立即就醫(yī)。