后背筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。后背筋膜炎可能與長期勞損、受涼、外傷、感染、免疫因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？梢允褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-50攝氏度，每次熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷時需注意避免燙傷皮膚，尤其是感覺減退者或糖尿病患者。熱敷后適當(dāng)進(jìn)行輕柔的拉伸運(yùn)動，有助于進(jìn)一步緩解癥狀。

2、藥物治療

藥物治療主要包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和局部外用藥。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。這些藥物可緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用導(dǎo)致胃腸不適或肝腎功能損害。局部外用藥可直接作用于患處，副作用相對較小。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、沖擊波、電療等方法。超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波可松解粘連組織，電療能緩解肌肉痙攣。一般需要10-15次為一個療程，每周進(jìn)行2-3次。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，根據(jù)病情調(diào)整參數(shù)。治療期間可能出現(xiàn)短暫疼痛加重，屬于正常反應(yīng)。物理治療結(jié)合運(yùn)動療法效果更佳。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為后背筋膜炎多因氣血瘀滯、寒濕痹阻所致?？刹捎冕樉?、推拿、拔罐、艾灸等方法治療。針灸取穴以阿是穴為主，配合委中、腎俞等穴位。推拿手法以滾法、按揉法為主，力度適中。拔罐可選用走罐或留罐，注意避免皮膚破損。艾灸適用于寒濕型患者，可選用隔姜灸或溫針灸。中藥內(nèi)服常用獨(dú)活寄生湯、身痛逐瘀湯等方劑。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的頑固性病例，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括筋膜松解術(shù)、粘連松解術(shù)、射頻消融術(shù)等。筋膜松解術(shù)通過切開攣縮的筋膜組織緩解癥狀；射頻消融術(shù)利用熱能破壞病變組織。手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)期約2-4周。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，防止粘連復(fù)發(fā)。手術(shù)治療存在感染、出血等風(fēng)險，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

后背筋膜炎患者平時應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度勞累。工作間隙可適當(dāng)活動肩背部，進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動。睡眠時選擇硬度適中的床墊，枕頭高度適宜。注意保暖，避免受涼，尤其是空調(diào)直吹。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。癥狀加重或持續(xù)不緩解時，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查，調(diào)整治療方案。