心絞痛患者飲食方面要注意哪些
心絞痛患者飲食需注意低鹽低脂、控制熱量、均衡營養(yǎng)，避免刺激性食物，可適量增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
1、低鹽低脂
每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。減少動(dòng)物油脂、油炸食品攝入，優(yōu)先選擇橄欖油、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。長期高鹽高脂飲食可能加重動(dòng)脈粥樣硬化。
2、控制熱量
保持體重在正常范圍，避免肥胖增加心臟負(fù)荷。主食選擇全谷物、雜糧等低升糖指數(shù)食物，限制甜點(diǎn)、含糖飲料。每日總熱量根據(jù)活動(dòng)量調(diào)整，建議分5-6次少量進(jìn)食。
3、均衡營養(yǎng)
每日攝入300-500克新鮮蔬菜，200-350克水果，補(bǔ)充鉀、鎂等礦物質(zhì)。適量食用脫脂牛奶、豆制品等鈣源。避免長期單一飲食導(dǎo)致微量元素缺乏。
4、避免刺激
禁飲濃茶、咖啡、酒精等興奮性飲品，減少辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品。寒冷季節(jié)避免進(jìn)食過涼食物，防止誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。
5、膳食補(bǔ)充
可增加燕麥、蘋果等富含可溶性膳食纖維的食物，有助于降低膽固醇。適量選擇雞胸肉、蝦仁等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免紅肉過量。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。
心絞痛患者除飲食管理外，需保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，注意監(jiān)測血壓和心率變化。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，出現(xiàn)胸痛加重或持續(xù)時(shí)間延長應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可記錄飲食和癥狀變化，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。
