140/100mmHg算高血壓?jiǎn)?/h1>

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血壓140/100mmHg屬于高血壓范疇，符合高血壓1級(jí)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

正常情況下成年人血壓應(yīng)低于120/80mmHg，當(dāng)收縮壓達(dá)到130-139mmHg或舒張壓達(dá)到85-89mmHg時(shí)屬于正常高值血壓。血壓140/100mmHg中收縮壓140mmHg和舒張壓100mmHg均超過(guò)正常范圍，其中舒張壓達(dá)到高血壓1級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起，長(zhǎng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。部分人群在情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)短暫血壓升高，但靜息狀態(tài)下多次測(cè)量血壓均超過(guò)140/90mmHg即可確診高血壓。

對(duì)于初次發(fā)現(xiàn)血壓升高的情況，建議連續(xù)監(jiān)測(cè)血壓7天，每天早晚各測(cè)量一次并記錄。測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免飲酒、咖啡或吸煙。如確認(rèn)血壓持續(xù)偏高，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)和靶器官損害評(píng)估。日常生活中應(yīng)注意低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，適當(dāng)增加富含鉀的蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免熬夜和過(guò)度勞累。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診