教你怎樣預(yù)防中耳炎
預(yù)防中耳炎可通過保持耳部清潔干燥、避免耳部外傷、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療上呼吸道感染、科學(xué)擤鼻等方式實(shí)現(xiàn)。
1、保持耳部清潔干燥
日常洗浴或游泳后需及時(shí)擦干外耳道，避免污水殘留。勿頻繁掏耳，防止損傷耳道皮膚屏障。嬰幼兒喂奶后應(yīng)豎抱拍嗝，減少奶液反流至咽鼓管的風(fēng)險(xiǎn)。使用防水耳塞可降低游泳時(shí)進(jìn)水概率。
2、避免耳部外傷
禁止用尖銳物品掏耳，防止鼓膜穿孔。乘坐飛機(jī)或潛水時(shí)可通過咀嚼、打哈欠平衡中耳壓力。避免頭部猛烈撞擊，外傷后出現(xiàn)耳痛、聽力下降需立即就醫(yī)。
3、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持免疫功能，可適量補(bǔ)充維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。接種肺炎球菌疫苗、流感疫苗能減少繼發(fā)性中耳炎。兒童應(yīng)按時(shí)完成免疫規(guī)劃疫苗接種。
4、治療上呼吸道感染
感冒、鼻炎等疾病易引發(fā)咽鼓管功能障礙，需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等控制癥狀。鼻塞時(shí)可用生理性海水鼻腔噴霧保持通暢，避免用力擤鼻。
5、科學(xué)擤鼻
擤鼻時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免同時(shí)捏閉雙鼻用力。嬰幼兒可用吸鼻器清除分泌物。過敏性鼻炎患者可長(zhǎng)期使用糠酸莫米松鼻噴霧劑預(yù)防發(fā)作。
預(yù)防中耳炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，兒童及過敏體質(zhì)者更需注意。日常避免接觸二手煙等刺激性氣體，游泳選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)場(chǎng)所。出現(xiàn)耳悶、耳痛等早期癥狀時(shí)，可嘗試捏鼻鼓氣緩解壓力，若48小時(shí)無(wú)改善或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診。哺乳期母親需注意喂養(yǎng)姿勢(shì)，避免嬰兒平臥位吃奶。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
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