該怎么預(yù)防中耳炎呢
預(yù)防中耳炎可通過保持耳部清潔干燥、避免上呼吸道感染、正確擤鼻、增強(qiáng)免疫力、減少耳道刺激等方式實(shí)現(xiàn)。
1、保持耳部清潔干燥
耳道潮濕易滋生細(xì)菌，洗澡或游泳后需及時(shí)用干凈毛巾擦干外耳道，避免使用棉簽深入清潔，以免損傷耳道皮膚或?qū)Ⅰ袈溚葡蚬哪?。?a href="http://www.028tfnet.cn/k/9oj2uzdbkxvixga.html" target="_blank">幼兒喂奶后應(yīng)豎抱拍嗝，防止奶液反流至咽鼓管。
2、避免上呼吸道感染
感冒或鼻炎可能引發(fā)咽鼓管功能障礙，導(dǎo)致中耳負(fù)壓積液。流感季節(jié)減少去人群密集場所，接觸污染物后及時(shí)洗手，過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離過敏原。兒童接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低感染概率。
3、正確擤鼻
擤鼻涕時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免同時(shí)捏緊雙側(cè)鼻孔用力擤鼻，以防鼻腔分泌物經(jīng)咽鼓管逆行感染中耳。鼻塞時(shí)可使用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤。
4、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持免疫功能，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅。慢性疾病患者需控制基礎(chǔ)病情，糖尿病患者應(yīng)注意血糖監(jiān)測，避免反復(fù)感染誘發(fā)中耳炎。
5、減少耳道刺激
避免頻繁掏耳或使用入耳式耳機(jī)，乘坐飛機(jī)時(shí)可咀嚼口香糖緩解氣壓變化。職業(yè)性噪聲暴露者需佩戴防護(hù)耳塞，游泳時(shí)選擇防水耳塞防止污水進(jìn)入。
日?？啥鄶z入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物促進(jìn)黏膜修復(fù)，避免辛辣刺激飲食；兒童應(yīng)定期進(jìn)行聽力篩查，成人出現(xiàn)耳悶、耳鳴等癥狀超過3天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確診中耳炎后需遵醫(yī)囑完成全程藥物治療，不可自行停藥。急性期避免劇烈運(yùn)動(dòng)或潛水，恢復(fù)期可通過捏鼻鼓氣練習(xí)幫助咽鼓管功能恢復(fù)。
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