免疫力低下時(shí)，可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、胸腺法新注射液、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、香菇菌多糖片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。

一、食物

1、優(yōu)質(zhì)蛋白：

優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的基礎(chǔ)原料，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持免疫系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)與功能。日?？蛇m量攝入魚(yú)肉、蝦肉、雞胸肉、瘦牛肉、雞蛋、牛奶及豆制品等食物。這些食物中的蛋白質(zhì)氨基酸模式與人體需求接近，易于吸收利用，能為免疫系統(tǒng)提供必要的物質(zhì)支持，幫助身體修復(fù)組織、合成抗體，從而增強(qiáng)對(duì)病原體的防御能力。

2、維生素C：

維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠保護(hù)免疫細(xì)胞免受氧化損傷，并促進(jìn)白細(xì)胞的生成和功能，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力。富含維生素C的食物包括鮮棗、獼猴桃、草莓、橙子、西藍(lán)花、青椒等新鮮蔬菜水果。適量補(bǔ)充維生素C有助于縮短感冒病程，減輕癥狀，并可能降低呼吸道感染的發(fā)生概率，是維持免疫系統(tǒng)活力的重要營(yíng)養(yǎng)素。

3、鋅元素：

鋅是多種免疫細(xì)胞發(fā)育和功能所必需的微量元素，參與免疫調(diào)節(jié)和抗體生成。缺鋅可導(dǎo)致免疫器官萎縮、淋巴細(xì)胞數(shù)量減少和功能下降。富含鋅的食物主要有生蠔、扇貝等貝殼類海產(chǎn)品，以及瘦肉、豬肝、堅(jiān)果和全谷物。適量補(bǔ)充鋅元素有助于維持胸腺功能，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟，從而提升細(xì)胞免疫功能，幫助身體抵抗感染。

4、硒元素：

硒元素通過(guò)構(gòu)成谷胱甘肽過(guò)氧化物酶等抗氧化酶，幫助清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)免疫系統(tǒng)的損害。硒還能增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的活性。食物來(lái)源主要包括巴西堅(jiān)果、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等海產(chǎn)品，以及動(dòng)物內(nèi)臟和全麥?zhǔn)称?。保證硒的適量攝入，有助于維持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定性和應(yīng)答能力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、益生菌：

腸道是人體最大的免疫器官，益生菌通過(guò)維持腸道菌群平衡，可以刺激腸道免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)腸道屏障功能，并調(diào)節(jié)全身性的免疫反應(yīng)。富含益生菌的食物主要有酸奶、開(kāi)菲爾、泡菜、豆豉等發(fā)酵食品。通過(guò)飲食攝入益生菌，有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)免疫球蛋白A的分泌，從而從源頭上支持免疫系統(tǒng)的健康。

二、藥物

1、匹多莫德口服液：

匹多莫德是一種免疫刺激調(diào)節(jié)劑，適用于細(xì)胞免疫功能低下的患者。它能夠促進(jìn)非特異性免疫反應(yīng)和特異性免疫反應(yīng)，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的吞噬活性，并刺激淋巴細(xì)胞增殖與分化。使用該藥物需要在醫(yī)生明確診斷免疫力低下的基礎(chǔ)上進(jìn)行，不可自行服用，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況評(píng)估使用必要性與療程。

2、脾氨肽口服凍干粉：

脾氨肽口服凍干粉是從健康動(dòng)物脾臟中提取的多肽及核苷酸混合物，屬于免疫調(diào)節(jié)藥。它可用于治療細(xì)胞免疫功能低下、免疫缺陷及自身免疫功能紊亂性疾病。該藥物能夠?qū)⒐w的免疫信息傳遞給受體，使受體淋巴細(xì)胞增敏，從而增強(qiáng)或抑制體液免疫和細(xì)胞免疫功能。使用前須溶解，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

3、胸腺法新注射液：

胸腺法新是一種胸腺肽類藥物，主要用于治療慢性乙型肝炎、作為免疫損害病者的疫苗免疫應(yīng)答增強(qiáng)劑，以及用于原發(fā)或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病的治療。它能促使T淋巴細(xì)胞成熟，增加T細(xì)胞在各種抗原或致有絲分裂原激活后產(chǎn)生各種淋巴因子，并增強(qiáng)T細(xì)胞的抗原抗體反應(yīng)。該藥為處方藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下皮下注射使用。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液：

轉(zhuǎn)移因子口服溶液是從健康動(dòng)物脾臟或淋巴細(xì)胞中提取的小分子多肽和核苷酸，用于治療病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染、惡性腫瘤的輔助治療，以及免疫缺陷病。它可將供體的細(xì)胞免疫信息轉(zhuǎn)移給受體，使受體的淋巴細(xì)胞增敏，從而獲得供體樣的免疫力。該藥為免疫調(diào)節(jié)劑，使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，并注意觀察有無(wú)不良反應(yīng)。

5、香菇菌多糖片：

香菇菌多糖片是從香菇子實(shí)體中提取的多糖類物質(zhì)，屬于生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑。它可用于慢性乙型肝炎、消化道腫瘤的放化療輔助治療，以及免疫功能低下者的輔助用藥。該藥物能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)干擾素和白介素等細(xì)胞因子的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)機(jī)體抗病毒、抗腫瘤及抗感染的能力。服用需遵醫(yī)囑，并注意可能出現(xiàn)的胃腸道反應(yīng)。

改善免疫力低下是一個(gè)綜合性的過(guò)程，飲食調(diào)理是基礎(chǔ)但并非全部。除了保證上述營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入外，規(guī)律作息、充足睡眠、適度鍛煉、管理壓力、戒煙限酒同樣至關(guān)重要。長(zhǎng)期的精神緊張和睡眠不足會(huì)顯著抑制免疫系統(tǒng)功能。避免濫用抗生素，以免破壞腸道菌群平衡。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的生活方式調(diào)整，免疫力低下的癥狀如反復(fù)感染、疲勞乏力等仍無(wú)明顯改善，務(wù)必前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，查明是否存在潛在的疾病原因，并制定個(gè)性化的治療方案，切勿自行長(zhǎng)期依賴免疫增強(qiáng)類藥物。