成年人正常體溫的范圍是多少
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成年人正常體溫范圍在36.1攝氏度至37.2攝氏度之間，通常以口腔溫度為標(biāo)準(zhǔn)，測量結(jié)果會受到測量部位、時間以及個體差異的影響。
體溫測量部位不同會導(dǎo)致數(shù)值存在差異，腋窩溫度正常范圍在36.0攝氏度至37.0攝氏度，直腸溫度正常范圍在36.6攝氏度至37.7攝氏度，耳溫與肛溫接近而略低于肛溫。一天之內(nèi)體溫會出現(xiàn)周期性波動，清晨2至6時體溫處于較低水平，下午4至8時達(dá)到較高水平，晝夜溫差一般不超過1攝氏度。成年女性在月經(jīng)周期中體溫會有變化，排卵期體溫可能下降0.2攝氏度左右，排卵后升高0.3至0.5攝氏度并維持至下次月經(jīng)來潮。劇烈運動、進(jìn)食熱飲、情緒激動或穿著過多衣物可能使體溫暫時升高0.5至1.0攝氏度，這些屬于生理性波動。年齡因素也會影響體溫，老年人新陳代謝較慢，基礎(chǔ)體溫可能略低于青壯年，但仍在正常范圍內(nèi)。
維持正常體溫需要注意環(huán)境溫度適宜，根據(jù)氣候變化及時增減衣物，避免長時間處于過熱或過冷環(huán)境中。保持均衡飲食和適量飲水有助于體溫調(diào)節(jié)，避免攝入過多生冷或過熱食物。規(guī)律作息和充足睡眠對維持體溫穩(wěn)定很重要，避免過度疲勞和熬夜。適量進(jìn)行有氧運動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，但運動后要及時擦干汗水避免受涼。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)異常或伴有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查排除潛在健康問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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