剛睡醒就頭暈怎么回事
剛睡醒就頭暈可能與體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、耳石癥、貧血或低血糖等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、改善睡眠環(huán)境、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、體位性低血壓
體位性低血壓通常由快速起身導(dǎo)致腦部供血不足引起，表現(xiàn)為頭暈、眼前發(fā)黑。可能與脫水、服用降壓藥等因素有關(guān)。建議起床時(shí)緩慢改變體位，適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)調(diào)整用藥方案。
2、睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠呼吸暫停綜合征患者在夜間反復(fù)缺氧，晨起常伴頭暈、頭痛。該病與肥胖、鼻中隔偏曲等因素相關(guān)，表現(xiàn)為夜間打鼾、白天嗜睡。需通過持續(xù)氣道正壓通氣治療或口腔矯正器改善，肥胖者需減重。
3、耳石癥
耳石癥發(fā)作時(shí)頭部位置變化會(huì)誘發(fā)短暫眩暈，晨起翻身時(shí)癥狀明顯。可能與頭部外傷、內(nèi)耳缺血有關(guān)，常伴惡心嘔吐?？赏ㄟ^耳石復(fù)位術(shù)治療，醫(yī)生可能開具甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
4、貧血
貧血患者血紅蛋白不足導(dǎo)致腦供氧減少，晨起頭暈伴面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血常見，需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。長期貧血需排查消化道出血等病因。
5、低血糖
夜間長時(shí)間未進(jìn)食可能引發(fā)低血糖，晨起頭暈伴心慌、出汗。糖尿病患者使用胰島素不當(dāng)是常見誘因。建議睡前適量加餐，監(jiān)測(cè)血糖，醫(yī)生可能調(diào)整降糖方案如更換甘精胰島素注射液。
保持規(guī)律作息，睡前避免飲酒或過度使用電子產(chǎn)品。枕頭高度以8-12厘米為宜，避免頸部過度彎曲。晨起后先在床邊坐1-2分鐘再站立，可飲用200毫升溫水補(bǔ)充夜間水分丟失。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙，需及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、頭顱CT等檢查排除腦血管病變。
