腿痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，可通過休息制動(dòng)、局部冷敷、抬高患肢、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食等方式緩解疼痛。腿痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)沉積引起。

一、休息制動(dòng)

急性發(fā)作期應(yīng)立即停止活動(dòng)，讓患肢充分休息。此時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在大量尿酸鹽結(jié)晶，活動(dòng)會(huì)加劇關(guān)節(jié)摩擦，導(dǎo)致疼痛加劇和炎癥擴(kuò)散。建議臥床休息，減少患肢承重，直至疼痛明顯緩解。休息有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，為炎癥消退創(chuàng)造良好條件。

二、局部冷敷

使用毛巾包裹冰袋或冷水袋，對(duì)疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行局部冷敷。冷敷可使局部血管收縮，減輕組織充血和水腫，從而起到鎮(zhèn)痛、消腫的作用。每次冷敷時(shí)間控制在15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷是急性期安全有效的物理緩解方法。

三、抬高患肢

在休息時(shí)，將疼痛的腿部用枕頭或被子墊高，使其位置高于心臟水平。抬高患肢可以利用重力作用，促進(jìn)下肢靜脈和淋巴回流，有助于減輕關(guān)節(jié)及周圍軟組織的腫脹，從而緩解因腫脹壓迫神經(jīng)末梢引起的疼痛。此方法簡單易行，可與休息、冷敷結(jié)合使用。

四、遵醫(yī)囑使用藥物

疼痛劇烈時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片，秋水仙堿如秋水仙堿片，以及糖皮質(zhì)激素如潑尼松片。這些藥物能快速抑制炎癥反應(yīng)，減輕疼痛和腫脹?；颊卟豢勺孕匈徺I服用，需由醫(yī)生根據(jù)病情嚴(yán)重程度、肝腎功能及合并用藥情況選擇合適的藥物和療程。

五、調(diào)整飲食

急性期應(yīng)嚴(yán)格進(jìn)行飲食控制。立即戒酒，尤其是啤酒和白酒。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物。每日飲水應(yīng)超過2000毫升，以白開水、蘇打水為宜，有助于促進(jìn)尿酸排泄。可適量增加低脂奶制品、新鮮蔬菜的攝入。飲食調(diào)整雖不能立即止痛，但能防止血尿酸進(jìn)一步升高，加重病情。

痛風(fēng)急性發(fā)作期緩解疼痛后，切勿忽視長期管理。日常應(yīng)堅(jiān)持低嘌呤飲食，限制紅肉、海鮮攝入，避免飲酒及含糖飲料。鼓勵(lì)食用櫻桃、低脂奶類等可能對(duì)尿酸有益的食品。養(yǎng)成多次飲水的習(xí)慣。在醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)律使用降尿酸藥物如非布司他片、別嘌醇片或苯溴馬隆片，并定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，將其控制在目標(biāo)值以下，這是預(yù)防痛風(fēng)再次發(fā)作、避免關(guān)節(jié)損傷及腎臟損害的根本措施。同時(shí)，適度進(jìn)行游泳、快走等不損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免關(guān)節(jié)受涼和受傷。