空腹喝咖啡可以減肥嗎
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空腹喝咖啡通常不可以達到減肥的效果，因為咖啡中包含的有效成分咖啡因只能刺激中樞神經(jīng)，使人精神振奮，但是對于體重的減輕沒有直接的幫助。
咖啡是一種由咖啡豆制成的飲料，其有效成分為咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)?？Х雀鶕?jù)其種類的不同，可能會加入牛奶、糖等改善其口感。如果是黑咖啡，即不額外加奶和糖的咖啡，熱量非常低，雖然飲用后一般無法達到減肥的效果，但是也不會導(dǎo)致長胖。一些加入比較多的糖和奶的咖啡，熱量比較高，難以達到減肥的效果，還可能導(dǎo)致長胖。
日常生活中，不建議空腹喝咖啡，會加重對胃黏膜的刺激。此外，減肥需要消耗的熱量＞攝入的熱量，空腹喝咖啡這個行為沒有增加能量的消耗?？梢栽?a href="http://www.028tfnet.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動前喝杯咖啡，可以更好的消耗脂肪，達到更好的減肥效果。
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