人的正常體溫為多少度
人的正常體溫范圍在36.1攝氏度至37.2攝氏度之間,通常以口腔溫度為測量標(biāo)準(zhǔn)。正常體溫受測量部位、測量時(shí)間、個(gè)體差異及環(huán)境因素影響。
腋下溫度正常范圍在36.0攝氏度至37.0攝氏度,比口腔溫度略低0.2攝氏度至0.4攝氏度。直腸溫度正常范圍在36.6攝氏度至37.6攝氏度,比口腔溫度稍高0.3攝氏度至0.5攝氏度。清晨清醒時(shí)體溫較低,傍晚時(shí)段體溫較高,晝夜波動不超過1攝氏度。兒童新陳代謝旺盛,體溫較成人偏高0.1攝氏度至0.3攝氏度。老年人基礎(chǔ)代謝率下降,體溫可能處于正常范圍下限。女性排卵期體溫上升0.3攝氏度至0.5攝氏度,月經(jīng)來潮前逐漸回落。進(jìn)食后體溫短暫升高0.1攝氏度至0.2攝氏度,劇烈運(yùn)動后體溫上升1攝氏度至2攝氏度。情緒激動或緊張時(shí)交感神經(jīng)興奮,體溫出現(xiàn)暫時(shí)性波動。環(huán)境溫度過高或穿著過多衣物可能使體溫上升0.5攝氏度至1攝氏度。
建議使用經(jīng)過校準(zhǔn)的電子體溫計(jì)測量體溫,測量前避免飲熱水或冷飲。選擇固定時(shí)間測量體溫,記錄每日變化趨勢。發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過37.5攝氏度或低于35.5攝氏度時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持適宜的環(huán)境溫度與濕度,穿著透氣舒適的衣物。適當(dāng)補(bǔ)充水分維持機(jī)體代謝平衡,避免在高溫環(huán)境中長時(shí)間停留。




