人正常的體溫是多少度到多少度
人正常的體溫范圍是36.0攝氏度到37.2攝氏度,具體數(shù)值會(huì)受到測(cè)量部位、測(cè)量時(shí)間以及個(gè)體差異等因素影響。
體溫的正常范圍與測(cè)量方式密切相關(guān),腋下溫度通常為36.0攝氏度到37.0攝氏度,口腔溫度比腋下溫度略高0.2攝氏度到0.4攝氏度,直腸溫度則比口腔溫度再高0.3攝氏度到0.5攝氏度。清晨起床時(shí)人體基礎(chǔ)代謝較低體溫可能處于36.0攝氏度到36.3攝氏度的較低區(qū)間,午后隨著活動(dòng)量增加體溫可能升至37.0攝氏度到37.2攝氏度的較高水平。女性在排卵期和妊娠期由于體內(nèi)激素水平變化體溫會(huì)出現(xiàn)0.3攝氏度到0.5攝氏度的生理性升高。嬰幼兒新陳代謝旺盛體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善正常范圍可能較成人略高,老年人基礎(chǔ)代謝率下降體溫正常值可能略低于青壯年群體。情緒激動(dòng)、進(jìn)食熱食、穿著過(guò)多衣物或環(huán)境溫度較高等情況都可能引起體溫暫時(shí)性升高0.1攝氏度到0.3攝氏度。
建議選擇固定時(shí)間和部位測(cè)量體溫以獲取準(zhǔn)確參考值,測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲用過(guò)熱飲品,發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過(guò)37.3攝氏度或伴有畏寒乏力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,日常保持規(guī)律作息和適度鍛煉有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。




