鞋子磨腳后跟可通過(guò)涂抹潤(rùn)滑劑、使用創(chuàng)可貼、調(diào)整鞋帶松緊、軟化鞋幫、更換合適鞋碼等方式處理。

1、涂抹潤(rùn)滑劑

在腳后跟與鞋子摩擦處涂抹凡士林或護(hù)手霜，減少皮膚與鞋面的直接摩擦。潤(rùn)滑劑能形成保護(hù)膜，適合新鞋初次穿著時(shí)預(yù)防磨損。若已出現(xiàn)紅腫，需先清潔傷口再涂抹。

2、使用創(chuàng)可貼

在磨腳部位粘貼防水創(chuàng)可貼或醫(yī)用膠布，覆蓋摩擦區(qū)域。選擇透氣型產(chǎn)品避免悶熱，建議每8小時(shí)更換一次。若皮膚破損需先消毒，避免感染。

3、調(diào)整鞋帶松緊

重新系緊或放松鞋帶以改變鞋子對(duì)腳部的壓力分布。運(yùn)動(dòng)鞋可通過(guò)交叉系帶法固定腳跟，皮鞋則需避免過(guò)緊導(dǎo)致擠壓。試穿時(shí)走動(dòng)測(cè)試舒適度。

4、軟化鞋幫

用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)對(duì)準(zhǔn)鞋幫僵硬處吹3分鐘，趁熱用手反復(fù)彎曲軟化材質(zhì)。皮革鞋可用酒精棉片擦拭后撐大，布鞋可塞入報(bào)紙定型。處理時(shí)注意溫度避免燙傷。

5、更換合適鞋碼

測(cè)量腳長(zhǎng)與腳圍選擇對(duì)應(yīng)尺碼，試穿時(shí)留出1厘米腳尖空間。窄腳型需選窄版鞋楦，寬腳型避免尖頭鞋。長(zhǎng)期磨腳可能導(dǎo)致跟腱炎或雞眼，建議及時(shí)更換。

日常應(yīng)選擇透氣柔軟的襪子，避免化纖材質(zhì)加重摩擦。新鞋初次穿著時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，逐步增加適應(yīng)期。若磨腳后出現(xiàn)水泡，禁止自行挑破，需用無(wú)菌敷料覆蓋。反復(fù)磨腳可能引發(fā)足部畸形，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)鞋匠定制鞋墊。養(yǎng)成泡腳習(xí)慣有助于緩解足部疲勞，水溫不超過(guò)40攝氏度為宜。