急性腰扭傷的治療方法是什么
急性腰扭傷可通過臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿等方式治療。急性腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、小關節(jié)紊亂、椎間盤突出、骨質疏松等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。仰臥時膝關節(jié)下方墊軟枕，側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰部壓力。避免久坐、彎腰、搬重物等動作，防止二次損傷。癥狀緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內采用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔1小時重復，可收縮血管減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過50℃，每次20-30分鐘促進血液循環(huán)。冷熱交替敷法能加速組織修復。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣，氟比洛芬凝膠貼膏局部外用鎮(zhèn)痛。嚴重疼痛可短期使用洛索洛芬鈉片，骨質疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片。禁止自行調整用藥劑量。
4、物理治療
超短波療法通過高頻電磁場改善局部微循環(huán)，超聲波治療利用機械振動促進組織修復，中頻電刺激可阻斷痛覺傳導。需由康復醫(yī)師制定方案，一般10-15次為1療程，治療期間避免劇烈運動。
5、中醫(yī)推拿
采用滾法、揉法放松腰背部肌肉，彈撥法解除韌帶粘連，斜扳法調整腰椎小關節(jié)錯位。配合針灸腎俞、委中等穴位，或拔罐祛除淤血。急性期手法宜輕柔，恢復期可加強手法力度，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
治療期間建議睡硬板床，避免睡過軟床墊加重腰椎負擔?；謴推诳蛇M行五點支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，每日2-3組循序漸進。注意腰部保暖，久坐時使用腰靠墊，提重物時保持腰部直立。若3天內疼痛無緩解或出現(xiàn)下肢麻木，需及時復查排除腰椎間盤突出等器質性病變。日常應加強核心肌群訓練，改善久坐不良姿勢，預防復發(fā)。
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