甘油三酯過高可以適量吃燕麥、深海魚、豆制品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用非諾貝特膠囊、阿托伐他汀鈣片、苯扎貝特片、瑞舒伐他汀鈣片、普羅布考片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩胃腸對(duì)脂肪的吸收，降低血液中甘油三酯水平。燕麥中的β-葡聚糖還能幫助調(diào)節(jié)膽固醇代謝，適合作為早餐主食食用。建議選擇無糖純燕麥片，避免添加糖分的產(chǎn)品。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚類含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，能夠抑制肝臟合成甘油三酯，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。每周食用2-3次深海魚，每次100-150克，可有效改善血脂異常。烹飪時(shí)建議采用清蒸或烤制方式。

3、豆制品

豆腐、豆?jié){等大豆制品含有大豆異黃酮和植物固醇，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收。豆制品中的優(yōu)質(zhì)蛋白可替代部分紅肉攝入，減少飽和脂肪酸的攝取。每日建議攝入30-50克大豆或等量豆制品。

4、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果富含單不飽和脂肪酸和植物甾醇，有助于降低甘油三酯。堅(jiān)果中的維生素E和微量元素還能抗氧化保護(hù)血管。每日可食用15-20克，選擇原味無添加產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬堅(jiān)果。

5、綠葉蔬菜

菠菜、油菜等深色綠葉蔬菜含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)膽汁酸排泄，減少脂肪吸收。蔬菜中的鎂元素有助于改善脂代謝。建議每日攝入300-500克，烹調(diào)時(shí)少油快炒或涼拌。

二、藥物

1、非諾貝特膠囊

非諾貝特膠囊屬于貝特類降脂藥，通過激活PPAR-α受體增強(qiáng)脂蛋白脂肪酶活性，主要用于治療原發(fā)性高甘油三酯血癥。該藥可能引起胃腸不適，肝功能異常者慎用。

2、阿托伐他汀鈣片

阿托伐他汀鈣片是他汀類降脂藥，通過抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于混合型高脂血癥。用藥期間需監(jiān)測(cè)肌酸激酶水平，避免與葡萄柚同服。

3、苯扎貝特片

苯扎貝特片可顯著降低血清甘油三酯水平，適用于家族性高甘油三酯血癥患者。該藥可能增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，膽囊疾病患者禁用。

4、瑞舒伐他汀鈣片

瑞舒伐他汀鈣片是強(qiáng)效他汀類藥物，能同時(shí)降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。腎功能不全者需調(diào)整劑量，常見不良反應(yīng)包括頭痛和肌肉疼痛。

5、普羅布考片

普羅布考片通過促進(jìn)膽固醇逆轉(zhuǎn)運(yùn)和抗氧化作用改善血脂，適用于高膽固醇合并高甘油三酯血癥。該藥可能延長(zhǎng)QT間期，心臟病患者使用需謹(jǐn)慎。

甘油三酯過高患者需建立長(zhǎng)期健康飲食習(xí)慣，嚴(yán)格控制精制糖、酒精和高脂肪食物的攝入。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，避免擅自調(diào)整藥物劑量。保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒有助于血脂管理。出現(xiàn)腹痛、肌肉疼痛等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。