骨質(zhì)增生引起的疼痛怎么辦
骨質(zhì)增生引起的疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、長期勞損、代謝異常、炎癥刺激、遺傳因素等原因引起。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節(jié)僵硬感。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解炎癥性疼痛；雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕關(guān)節(jié)腫脹；硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸、拔罐或中藥熏蒸等方式。艾灸足三里、腎俞等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，獨(dú)活寄生湯加減能祛風(fēng)除濕。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行施治導(dǎo)致感染或燙傷。
4、康復(fù)訓(xùn)練
進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，配合直腿抬高、踝泵運(yùn)動等肌力訓(xùn)練。每日鍛煉30分鐘，強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度?？祻?fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，延緩骨質(zhì)增生進(jìn)展。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或保守治療無效者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)能直接去除增生骨贅，但存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃。
日常應(yīng)保持適度活動，避免久坐久站，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。睡眠時(shí)選擇硬板床，疼痛發(fā)作期可使用護(hù)具支撐。定期復(fù)查X線觀察骨質(zhì)變化，出現(xiàn)活動受限或夜間痛加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
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