支氣管擴(kuò)張平時(shí)應(yīng)該怎樣保養(yǎng)
支氣管擴(kuò)張患者平時(shí)可通過戒煙限酒、預(yù)防感染、促進(jìn)排痰、調(diào)整飲食、適度鍛煉等方式進(jìn)行保養(yǎng)。支氣管擴(kuò)張是由于支氣管及其周圍肺組織慢性炎癥及纖維化，導(dǎo)致支氣管壁肌肉和彈性組織破壞，形成不可逆擴(kuò)張的病理狀態(tài)，規(guī)范的日常管理有助于延緩疾病進(jìn)展。
一、戒煙限酒
煙草煙霧中的焦油和尼古丁會(huì)持續(xù)損傷氣道纖毛功能，加劇黏液積聚和細(xì)菌滋生。酒精可能削弱免疫細(xì)胞活性，增加呼吸道感染概率。患者需徹底戒除吸煙習(xí)慣，避免接觸二手煙，同時(shí)嚴(yán)格限制酒精攝入，白酒啤酒等含酒精飲品均應(yīng)避免。
二、預(yù)防感染
反復(fù)感染會(huì)加速支氣管結(jié)構(gòu)破壞，患者應(yīng)按時(shí)接種流感疫苗與肺炎鏈球菌疫苗。在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)減少公共場所停留時(shí)間，規(guī)范佩戴口罩，勤洗手保持手部衛(wèi)生，有效阻斷病原體傳播途徑。
三、促進(jìn)排痰
每日進(jìn)行體位引流，根據(jù)病變部位采取不同姿勢，借助重力促使分泌物排出。配合使用乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物，或采用霧化吸入生理鹽水的方式濕化氣道，幫助稀釋黏稠痰液。
四、調(diào)整飲食
適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇魚肉禽蛋等易消化食材，輔以新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。保證每日飲水達(dá)到適宜量，避免食用辛辣刺激及過甜食物，這些食物可能刺激氣道分泌增多。
五、適度鍛煉
規(guī)律進(jìn)行散步太極等有氧運(yùn)動(dòng)，逐步開展腹式呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)效率。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起明顯氣促為宜，寒冷天氣應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行熱身活動(dòng)，避免冷空氣直接刺激呼吸道。
支氣管擴(kuò)張患者需要建立長期自我管理意識(shí)，除上述保養(yǎng)措施外，還應(yīng)定期進(jìn)行肺功能檢查和胸部影像學(xué)評估。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，控制室內(nèi)濕度在適宜范圍。出現(xiàn)痰量驟增、痰色變黃、咯血或發(fā)熱等情況時(shí)需立即就醫(yī)。保持良好作息習(xí)慣，避免過度勞累，維持積極樂觀心態(tài)對控制病情發(fā)展具有積極意義。
