后背痛是怎么回事？
后背痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、內(nèi)臟疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、肌肉勞損
長時間保持固定姿勢或突然進行高強度活動可能導(dǎo)致背部肌肉過度拉伸。這種疼痛通常集中在肩胛區(qū)域或下背部，伴隨肌肉僵硬感。建議通過熱敷和輕柔拉伸幫助緩解癥狀，急性期可使用依托考昔片等非甾體抗炎藥物控制炎癥反應(yīng)。
二、不良姿勢
長期彎腰工作或使用電子設(shè)備時姿勢不當(dāng)，會使脊柱持續(xù)處于異常受力狀態(tài)。這種情況可能逐漸發(fā)展為慢性疼痛，早晨起床時癥狀尤為明顯。改善工作環(huán)境 ergonomics 并結(jié)合核心肌群訓(xùn)練能有效減輕不適。
三、椎間盤突出
椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出，可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。患者常描述有針刺感或麻木感向下肢傳導(dǎo)，咳嗽時癥狀加重。臨床診斷需結(jié)合MRI檢查，治療可選用雙氯芬酸鈉緩釋片配合物理治療。
四、骨質(zhì)疏松
骨量流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，輕微外力就可能引發(fā)椎體壓縮性骨折。這類疼痛具有體位相關(guān)性，轉(zhuǎn)身或站立時加劇，可通過骨密度檢測確診，常用阿侖膦酸鈉維D3片進行抗骨吸收治療。
五、內(nèi)臟疾病
胰腺炎、腎結(jié)石等腹腔臟器病變可能通過神經(jīng)反射引起牽涉性背痛。這類疼痛往往與體位變化無關(guān)，且伴隨對應(yīng)器官的特有癥狀，如腎絞痛會向會陰部放射，需通過超聲或CT明確病因后對因治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬度適中的床墊。工作間隙可進行貓式伸展等放松訓(xùn)練，加強背肌核心力量練習(xí)。飲食保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，控制體重減輕脊柱負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等警示癥狀，應(yīng)立即前往骨科或疼痛科就診。突發(fā)劇烈背痛伴胸悶需排除心血管急癥，建議完善心電圖檢查。長期慢性疼痛患者可考慮采用針灸、沖擊波等綜合治療方案。
