瘦人是否會(huì)得脂肪肝
瘦人也可能得脂肪肝,脂肪肝的發(fā)生與體重?zé)o絕對(duì)相關(guān)性,主要與代謝異常、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
脂肪肝并非肥胖人群的專利,體重正?;蚱菡咭部赡芤蛞葝u素抵抗、高脂飲食、酒精攝入等因素導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。長期高糖高脂飲食會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān),即使體重未超標(biāo),肝臟仍可能因脂質(zhì)代謝紊亂出現(xiàn)脂肪變性。酒精性脂肪肝與飲酒量直接相關(guān),每日酒精攝入超過一定量時(shí),無論體型胖瘦均可誘發(fā)肝細(xì)胞脂肪沉積。
部分瘦人存在隱性肥胖問題,即體脂率偏高但體重指數(shù)正常,這類人群內(nèi)臟脂肪更容易在肝臟蓄積。快速減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良也可能引發(fā)脂肪肝,因短期內(nèi)大量脂肪分解會(huì)超過肝臟代謝能力。某些遺傳代謝疾病如威爾遜病、脂蛋白代謝異常等特殊情況下,瘦人同樣可能出現(xiàn)脂肪肝病變。
建議定期進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查,無論體型胖瘦都應(yīng)保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,避免酗酒。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性,規(guī)律作息可減少代謝紊亂風(fēng)險(xiǎn)。若已確診脂肪肝,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化干預(yù)方案,必要時(shí)配合藥物治療。
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