黑牡蠣的作用與功效
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黑牡蠣具有滋陰補(bǔ)腎、安神助眠、調(diào)節(jié)免疫等功效，主要用于改善腎虛、失眠及免疫力低下等問題。
1、滋陰補(bǔ)腎
黑牡蠣富含鋅元素及多種氨基酸，有助于改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀。傳統(tǒng)中醫(yī)常用其配伍熟地黃、山茱萸等藥材治療腎精不足。
2、安神助眠
黑牡蠣中的?；撬岷透拾彼崮苷{(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對心慌心悸、入睡困難等睡眠障礙有緩解作用。臨床多與酸棗仁、柏子仁同用增強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果。
3、調(diào)節(jié)免疫
黑牡蠣多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。適合體質(zhì)虛弱、易感冒人群長期適量食用。
4、抗氧化
其含有的硒元素和牡蠣肽能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。對皮膚干燥、皺紋增多等氧化損傷表現(xiàn)有一定改善作用。
5、改善貧血
黑牡蠣中的血紅素鐵吸收率較高，配合維生素B12可促進(jìn)血紅蛋白合成，輔助治療缺鐵性貧血。
食用黑牡蠣時(shí)建議選擇新鮮產(chǎn)品或正規(guī)廠家生產(chǎn)的提取物制劑，避免重金屬污染風(fēng)險(xiǎn)。腎陽虛者慎用，過敏體質(zhì)者需先進(jìn)行小劑量測試。日?？纱钆渖剿?、枸杞等食材燉湯，每周攝入2-3次為宜，長期過量可能引起胃腸不適。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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