網(wǎng)球肘發(fā)炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。網(wǎng)球肘發(fā)炎通常由前臂伸肌過度使用、肌腱微損傷、局部炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)減少肌腱牽拉。建議用彈性繃帶加壓包扎，配合冰敷15分鐘緩解腫脹。日常避免提重物、擰毛巾等重復(fù)性手腕背伸動(dòng)作。

2、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療能刺激肌腱修復(fù)。康復(fù)期進(jìn)行漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練，如握力球練習(xí)、腕關(guān)節(jié)屈伸抗阻訓(xùn)練，每周3次持續(xù)6周。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，外用氟比洛芬凝膠貼膏局部滲透。疼痛劇烈時(shí)可短期口服洛索洛芬鈉片，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、局部封閉治療

對(duì)于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下注射復(fù)方倍他米松注射液，混合利多卡因進(jìn)行痛點(diǎn)阻滯。每年治療不超過3次，需間隔4周以上。

5、手術(shù)治療

經(jīng)6個(gè)月保守治療無(wú)效者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下伸肌總腱清創(chuàng)術(shù)或開放性肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常建議用溫水熱敷患處每日2次，飲食增加深海魚類攝入補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸?？祻?fù)期間可進(jìn)行低強(qiáng)度游泳或騎自行車鍛煉，避免羽毛球等需要突然發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)保持肘關(guān)節(jié)自然伸直位，使用記憶棉枕頭減輕壓力。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。