網(wǎng)球肘發(fā)炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。網(wǎng)球肘發(fā)炎通常由過度使用肘關(guān)節(jié)、肌腱退行性變、外傷等因素引起。

1、休息制動

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)減少肌腱牽拉。日常避免提重物、擰毛巾等需要反復(fù)伸腕的動作，建議調(diào)整工作姿勢或使用輔助工具分擔(dān)肘部負(fù)荷。休息時間通常需要持續(xù)2-4周直至疼痛明顯緩解。

2、冷敷熱敷

發(fā)病48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷15分鐘緩解炎癥，每日重復(fù)3次。急性期過后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾外敷，配合輕柔按摩幫助肌腱修復(fù)。注意冷熱敷時需用布料隔開皮膚，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重炎癥可能需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，但每年注射不宜超過3次以防肌腱脆性增加。

4、物理治療

超聲波治療通過高頻振動改善局部微循環(huán)，沖擊波治療可刺激肌腱自我修復(fù)?？祻?fù)期需進(jìn)行漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練，如橡皮筋抗阻伸腕練習(xí)，從每日2組每組10次開始，逐步增加強(qiáng)度。治療頻率通常為每周2次，持續(xù)4周以上。

5、手術(shù)治療

保守治療無效且病程超過6個月者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需用支具固定3周，隨后進(jìn)行6個月的康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。手術(shù)成功率較高，但可能存在感染、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥風(fēng)險。

網(wǎng)球肘發(fā)炎患者日常應(yīng)保持低鹽高蛋白飲食，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運動維持心肺功能，但須避免羽毛球、網(wǎng)球等需要揮拍的動作。建議定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，若出現(xiàn)夜間痛或關(guān)節(jié)僵硬需及時就醫(yī)排除其他關(guān)節(jié)病變。