老年人膝蓋疼怎么辦
老年人膝蓋疼可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼通常由骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷適用于輕度膝蓋疼痛，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用熱水袋或熱毛巾敷在膝蓋部位，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷對(duì)骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛效果較好，但急性損傷或紅腫發(fā)熱時(shí)禁用。
2、藥物治療
藥物治療包括口服非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
物理治療包括超聲波、短波透熱療法等，能夠減輕炎癥和疼痛。膝關(guān)節(jié)牽引可減輕關(guān)節(jié)壓力，適合輕中度骨關(guān)節(jié)炎患者。治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。物理治療對(duì)滑膜炎和早期骨關(guān)節(jié)炎效果顯著。
4、關(guān)節(jié)腔注射
關(guān)節(jié)腔注射常用玻璃酸鈉注射液或糖皮質(zhì)激素，適用于中重度骨關(guān)節(jié)炎。玻璃酸鈉可改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，糖皮質(zhì)激素能快速消炎止痛。注射需嚴(yán)格無(wú)菌操作，每年不超過(guò)3-4次。該方法對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作也有較好效果。
5、手術(shù)治療
手術(shù)治療包括關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨術(shù)和人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，適用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形或保守治療無(wú)效者。關(guān)節(jié)鏡可清除游離體和修復(fù)損傷半月板，人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需要3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練，手術(shù)對(duì)嚴(yán)重韌帶損傷和晚期關(guān)節(jié)炎是最終解決方案。
老年人膝蓋疼日常應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)荷的動(dòng)作；選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)；飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類；注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝；定期進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌鍛煉等康復(fù)訓(xùn)練。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
