痛風(fēng)患者需注意飲食控制、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)尿酸及避免誘因。痛風(fēng)是由嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引起的炎癥性疾病，需長(zhǎng)期綜合管理。

1、飲食控制

限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯的攝入，每日嘌呤攝入量控制在200毫克以下。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜和水果的攝入，適量飲用蘇打水有助于堿化尿液。避免酒精尤其是啤酒，酒精會(huì)抑制尿酸排泄。每日飲水2000-3000毫升促進(jìn)尿酸排出。注意控制果糖攝入，果糖可增加尿酸生成。

2、規(guī)律用藥

急性期可使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥和疼痛。緩解期需長(zhǎng)期服用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物維持血尿酸在300-360μmol/L。用藥期間定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥，以免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或關(guān)節(jié)損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分。肥胖者應(yīng)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，但避免快速減重。急性發(fā)作期應(yīng)休息，抬高患肢，避免關(guān)節(jié)負(fù)重。

4、監(jiān)測(cè)尿酸

每3-6個(gè)月檢測(cè)血尿酸水平，控制在理想范圍內(nèi)。定期檢查腎功能、尿常規(guī)，評(píng)估疾病進(jìn)展。記錄發(fā)作頻率、誘因和癥狀變化，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。合并高血壓、糖尿病等需同時(shí)控制這些疾病。

5、避免誘因

注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼。規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少精神壓力。謹(jǐn)慎使用利尿劑等可能影響尿酸代謝的藥物。手術(shù)、創(chuàng)傷等應(yīng)激情況需提前告知醫(yī)生痛風(fēng)病史。發(fā)作前驅(qū)癥狀如關(guān)節(jié)隱痛時(shí)及時(shí)干預(yù)。

痛風(fēng)患者應(yīng)建立健康生活方式，保持理想體重，戒煙限酒，避免高果糖飲料。選擇棉質(zhì)寬松衣物和舒適鞋子，減少關(guān)節(jié)壓力。急性發(fā)作時(shí)可冷敷患處，但避免直接冰敷皮膚。烹飪時(shí)多用蒸煮方式，少用油炸。外出就餐時(shí)注意詢(xún)問(wèn)食物成分，避免隱藏的高嘌呤食材。長(zhǎng)期規(guī)范治療可減少痛風(fēng)發(fā)作頻率，預(yù)防關(guān)節(jié)破壞和腎臟損害等并發(fā)癥。定期隨訪風(fēng)濕免疫科，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。