肌酐高怎么能降下來
肌酐高可通過調(diào)整飲食、控制血壓血糖、避免腎毒性藥物、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。肌酐升高可能與急性腎損傷、慢性腎病、尿路梗阻、脫水、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高蛋白食物攝入有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)，每日蛋白攝入量控制在每公斤體重0.6-0.8克。優(yōu)先選擇雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免紅肉及加工肉制品。同時(shí)限制高磷食物如動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果的攝入，增加低鉀蔬菜水果如蘋果、卷心菜。烹飪時(shí)用蒸煮代替煎炸，減少食鹽添加量。
2、控制血壓血糖
高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎功能惡化的常見原因。血壓應(yīng)維持在130/80毫米汞柱以下，血糖空腹值控制在4.4-7.0毫摩爾每升。定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)，按規(guī)范使用降壓藥如纈沙坦膠囊、降糖藥如二甲雙胍片。避免血壓劇烈波動(dòng)，出現(xiàn)頭暈等不適及時(shí)就醫(yī)。
3、避免腎毒性藥物
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、部分抗生素如慶大霉素注射液可能損傷腎功能。就醫(yī)時(shí)需主動(dòng)告知醫(yī)生肌酐偏高情況，必要時(shí)調(diào)整用藥方案。中藥如關(guān)木通、馬兜鈴等含馬兜鈴酸成分的藥材也需謹(jǐn)慎使用。造影檢查前應(yīng)評估腎功能風(fēng)險(xiǎn)。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇步行、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，避免大量出汗導(dǎo)致脫水。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛可進(jìn)行熱敷，若持續(xù)48小時(shí)未緩解需警惕橫紋肌溶解。合并嚴(yán)重水腫或心功能不全者需遵醫(yī)囑限制活動(dòng)量。
5、遵醫(yī)囑用藥
腎功能不全者可遵醫(yī)囑使用尿毒清顆粒、腎衰寧片等中成藥輔助治療。必要時(shí)采用藥用炭片吸附腸道毒素。若肌酐進(jìn)行性升高或伴少尿、水腫等癥狀，需考慮血液透析治療。用藥期間定期復(fù)查腎功能、電解質(zhì)等指標(biāo)，不可自行調(diào)整藥物劑量。
肌酐偏高者每日飲水量建議1500-2000毫升，分次少量飲用。注意觀察尿量變化，記錄24小時(shí)出入量。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。冬季注意保暖，預(yù)防呼吸道感染。定期復(fù)查腎功能、尿常規(guī)、腎臟超聲等檢查，由腎內(nèi)科醫(yī)生評估病情進(jìn)展。出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸困難等緊急癥狀需立即就醫(yī)。
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