出現(xiàn)心悸時(shí)可以適量吃香蕉、燕麥、深海魚、堅(jiān)果、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片、地高辛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于維持心肌細(xì)胞的正常電生理活動(dòng)，減少心律失常的發(fā)生。鉀離子能夠平衡體內(nèi)鈉離子濃度，降低血壓波動(dòng)對(duì)心臟的刺激。心悸發(fā)作后適量食用香蕉可幫助穩(wěn)定心率，但腎功能不全者需控制攝入量。

2、燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維和B族維生素，能減緩血糖波動(dòng)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的干擾。其含有的β-葡聚糖有助于降低血液膽固醇水平，改善心肌供血。建議選擇無糖即食燕麥作為早餐主食，避免添加糖分加重心臟負(fù)擔(dān)。

3、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚富含omega-3脂肪酸，具有抗炎和穩(wěn)定心肌細(xì)胞膜的作用。每周食用2-3次可降低室性心律失常風(fēng)險(xiǎn)，但需注意避免高溫油炸的烹飪方式。對(duì)海鮮過敏者應(yīng)選擇其他優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

4、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含有鎂元素和植物甾醇，鎂缺乏可能導(dǎo)致心肌興奮性增高。每日攝入20-30克原味堅(jiān)果有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，但需注意選擇無鹽品種以避免鈉攝入過量誘發(fā)血壓升高。

5、菠菜

菠菜中的葉酸和鐵元素能改善紅細(xì)胞攜氧能力，減輕心臟代償性心動(dòng)過速。建議焯水后涼拌食用以提高鐵吸收率，甲狀腺功能異常者需控制攝入量?？膳c維生素C豐富的水果搭配食用增強(qiáng)效果。

二、藥物

1、穩(wěn)心顆粒

穩(wěn)心顆粒由黨參、黃精等中藥組成，適用于氣陰兩虛型心悸，能改善心肌缺血和早搏癥狀。服藥期間應(yīng)監(jiān)測(cè)心率變化，避免與含麻黃堿類藥物同用。糖尿病患者需注意該藥含糖分。

2、參松養(yǎng)心膠囊

參松養(yǎng)心膠囊含有人參、麥冬等成分，對(duì)功能性心律失常和更年期綜合征相關(guān)心悸有效?？赡艹霈F(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，建議餐后服用。心功能不全患者使用前需評(píng)估電解質(zhì)水平。

3、酒石酸美托洛爾片

酒石酸美托洛爾片為β受體阻滯劑，適用于交感神經(jīng)興奮引起的心悸伴高血壓患者。用藥期間需定期檢查心率和血壓， abrupt停藥可能誘發(fā)反跳性心動(dòng)過速。哮喘患者慎用。

4、鹽酸普羅帕酮片

鹽酸普羅帕酮片是Ic類抗心律失常藥，針對(duì)室性早搏和陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速有效?？赡艹霈F(xiàn)口干、頭暈等不良反應(yīng)，嚴(yán)重肝腎功能不全者需調(diào)整劑量。用藥期間應(yīng)避免駕駛操作。

5、地高辛片

地高辛片用于心力衰竭合并房顫引起的心悸，通過增強(qiáng)心肌收縮力改善癥狀。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血藥濃度以防中毒，低鉀血癥患者使用風(fēng)險(xiǎn)增高。服藥期間禁用鈣劑靜脈注射。

心悸患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，戒煙限酒?？蛇M(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過最大心率的60%。注意記錄心悸發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀須立即急診處理。