菱角有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和好處
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菱角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其好處有促進(jìn)代謝、抗氧化、有助于減肥等。
一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菱角含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B6、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鐵、鋅、膳食纖維等。適量攝入可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于提高身體免疫力。
二、好處
1.促進(jìn)代謝：菱角含有鉀、維生素B6等成分，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助于水分排出，在一定程度上可以消腫。
2.抗氧化：菱角富含維生素C、維生素E等抗氧化劑，可有效預(yù)防自由基的損害，能夠延緩衰老，改善皮膚狀態(tài)。
3.有助于減肥：因?yàn)榱饨呛械臒崃坎桓?，并且膳食纖維含量較高，可以減少能量的攝入，對(duì)減肥有一定的幫助。
除以上好處外，還有其他好處，如解熱、益氣、補(bǔ)脾等。需要注意的是，菱角只能起到調(diào)理身體的作用，無(wú)法治療疾病，如果出現(xiàn)不適癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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