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若出現(xiàn)超重或需要控制體重的情況，可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。

2. 西藍花

西藍花含有豐富膳食纖維和維生素，熱量低且能促進腸道蠕動。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，延緩胃排空速度并幫助穩(wěn)定血糖。

4. 蘋果

蘋果含果膠和多酚類物質(zhì)，可減少脂肪吸收并改善代謝。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍通過改善胰島素敏感性輔助控制體重，適用于合并糖代謝異常者。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動劑，能延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲中樞。

4. 西布曲明

西布曲明通過中樞食欲抑制作用減重，需警惕心血管不良反應(yīng)。

減肥期間應(yīng)保持規(guī)律運動，避免高糖高脂飲食，所有藥物均需在醫(yī)生評估后使用，不可自行調(diào)整劑量。