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心腦血管疾病的預防與保健
病情描述:
心腦血管疾病的預防與保健
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    心腦血管疾病可通過控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、戒煙限酒、規(guī)律運動等方式預防，常見類型包括高血壓、冠心病、腦卒中和外周動脈疾病。

    1、控制血壓

    長期高血壓會損傷血管內(nèi)皮，增加動脈硬化風險。日常需減少鈉鹽攝入，監(jiān)測血壓變化，必要時遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

    2、調(diào)節(jié)血脂

    高脂血癥易導致動脈斑塊形成。建議限制動物內(nèi)臟和油炸食品，增加膳食纖維攝入，醫(yī)生可能開具阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或非諾貝特等調(diào)脂藥物。

    3、戒煙限酒

    煙草中的尼古丁會直接損傷血管，酒精過量可能誘發(fā)心律失常?？赏ㄟ^行為干預逐步戒斷，嚴重依賴者可配合尼古丁替代療法。

    4、規(guī)律運動

    每周進行快走、游泳等有氧運動有助于改善血液循環(huán)。合并冠心病者需在醫(yī)生指導下制定運動方案，避免劇烈活動誘發(fā)心絞痛。

    保持均衡飲食，適量食用深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，定期進行心腦血管健康評估，出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀及時就醫(yī)。

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