權(quán)威問(wèn)答
葡萄籽可以吃，但需注意適量食用和特殊人群限制。葡萄籽含有原花青素等活性成分，可能有助于抗氧化，但過(guò)量可能引起胃腸不適。
葡萄籽富含多酚類物質(zhì)，具有抗氧化作用，可能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。
建議選擇經(jīng)過(guò)加工的葡萄籽提取物或破壁產(chǎn)品，直接吞咽整粒生籽可能難以消化吸收。
健康成人可適量食用，孕婦、哺乳期婦女及凝血功能障礙者應(yīng)避免，可能影響激素水平或抗凝效果。
過(guò)量攝入可能導(dǎo)致腹瀉、頭暈等不適，與抗凝藥物合用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，服用前建議咨詢醫(yī)生。
日常可通過(guò)藍(lán)莓、綠茶等食物補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，服用葡萄籽提取物需選擇正規(guī)產(chǎn)品并遵醫(yī)囑，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
