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肌肉酸疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
病情描述:
肌肉酸疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    肌肉酸疼有些情況是可以鍛煉的，但有些情況是不可以鍛煉的，如果病者過去根本不鍛煉，并且此時剛開始鍛煉就出現(xiàn)肌肉酸痛，要確保充分休息，需要休息1-2天，在此期間喝很多水。休息后，可以繼續(xù)鍛煉，但鍛煉應(yīng)該主要是有氧運(yùn)動和伸展運(yùn)動，輔以力量鍛煉。
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