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腰椎間盤突出癥自我怎么調理
病情描述:
腰椎間盤突出癥自我怎么調理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    腰椎間盤突出癥需要正確的用腰，在抬重物的時候，需要兩足與肩同寬，膝蓋彎曲再搬重物。要注意彎腰的姿勢，一般需要直立挺直，因為這樣對腰椎關節(jié)有好處?；疾∑陂g避免久坐和久站，需要注意腰肌的練習，如果腹肌力量強，那么腰椎的穩(wěn)定性就不會差
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