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八塊腹肌多久能鍛煉出來(lái)
病情描述:
八塊腹肌多久能鍛煉出來(lái)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    練腹肌需要講究方式方法，如果方法不對(duì)，再怎么練也是徒勞，如果采用正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練的話，大概需要兩到三個(gè)月的時(shí)間，具體情況還得根據(jù)自己身體的狀況進(jìn)行，如果你是一個(gè)比較偏胖的人，那么你要練出八塊腹肌的時(shí)間就比較長(zhǎng)，大概要到半年左右，但是如果你平時(shí)就注意健身的話大概需要兩個(gè)月左右的時(shí)間。建議要科學(xué)訓(xùn)練，不可勞累過(guò)度，弛張有序。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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