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橢圓機和動感單車哪個減肥效果好
病情描述:
今天聽朋友說橢圓機和動感單車的減肥效果，想了解一下橢圓機和動感單車哪個減肥效果比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    正常情況下橢圓機比動感單車的減肥效果要好。
    橢圓機是常見的一種減肥器材，用橢圓機減肥是一種有氧運動減肥方式。使用橢圓機減肥能夠使全身的肌肉參與其中，鍛煉的部位更多，一般比動感單車燃燒的脂肪要多。動感單車一般只是燃燒腿部肌肉。所以橢圓機比動感單車的減肥效果要好。
    如果愛美人士想要達到更好的減肥效果，還可以通過射頻溶脂的方式進行改善。
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