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腳踝粗怎么減
病情描述:
我感覺我的腳踝比較粗，想把腳踝變細(xì)一點(diǎn)，請問什么方法可以減小腳踝
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下，腳踝粗可以通過運(yùn)動、生活護(hù)理等方式改善。
    1、運(yùn)動：腳踝粗可能是由于肥胖導(dǎo)致的脂肪堆積，建議通過加強(qiáng)體育鍛煉，例如墊腳、跑步等方式改善。
    2、生活護(hù)理：腳踝粗還可能是浮腫引起，可通過熱水泡腳，泡腳后按摩腳踝的方式促進(jìn)腳踝處血液循環(huán)，緩解浮腫，從而有利于改善腳踝粗的情況。
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