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老是愛(ài)放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌或藥物治療等方式緩解。

1、飲食結(jié)構(gòu)

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，易導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖或吸煙時(shí)會(huì)吞咽過(guò)量空氣。需細(xì)嚼慢咽，避免使用吸管進(jìn)食，減少碳酸飲料攝入。

3、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致腸道菌群紊亂?？勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。

4、胃腸疾病

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受、慢性胃炎等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀。需就醫(yī)排查，可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、復(fù)方消化酶、匹維溴銨等藥物。

日常建議記錄飲食日志排查誘因，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需消化內(nèi)科就診。