權(quán)威問(wèn)答
喝咖啡本身不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但添加糖、奶油等高熱量配料可能增加體重。咖啡因可能通過(guò)影響代謝和食欲間接影響體重。
純黑咖啡幾乎不含熱量，適量飲用不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議選擇無(wú)糖無(wú)奶的黑咖啡。
糖漿、全脂奶和奶油等配料會(huì)顯著增加咖啡熱量。一杯添加配料的咖啡可能含有超過(guò)200大卡熱量。
咖啡因可能暫時(shí)提高代謝率，但長(zhǎng)期效果有限。部分人對(duì)咖啡因敏感可能出現(xiàn)食欲變化。
基因、生活習(xí)慣等因素會(huì)影響咖啡對(duì)體重的作用。代謝咖啡因能力不同可能導(dǎo)致不同反應(yīng)。
建議控制咖啡中的添加物，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以維持健康體重。如有特殊健康狀況，飲用咖啡前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。
